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Body Make Studio HIRAI
ZEEKJOA.
完全個室パーソナルストレッチ＆トレーニング
◆ZEEKJOA.（ジークジョア）とは？
ZEEK(ジーク) ''勝利'' JOA(ジョア) ''喜び'' → (joie(ジョワ)が語源
最大のライバルである''自分''に打ち勝ち成りたいカラダを手に入れましょう‼
その先には乗り越えた''自信''と価値あるカラダを手にした''喜び''があなたを待っているでしょう。
JR総武線平井駅から徒歩５分ほどの場所にボディメイクスタジオがあります。
毎日多くの通行人で賑わっている南口商店街沿いに堂々とジークジョアがあるのですが、
マンションの一室でおこなっているため、''あなただけの秘密の場所'' となっています。
(店舗入口はゆりのき橋通り沿い)
白色を基調とした清潔感があり明るく目が覚めるような空間です。
完全プライベート空間となっていますので他のお客様と一緒になることは一切なく、また
誰にも見られる事のない ''あなただけ'' の ''特別な場所'' で
「ストレッチ」や「トレーニング」で体を動かすことができます。
カウンセリングを通して多くの方が
''自分に甘くまた弱くやらなければならない事を先延ばしにしたり、私は理想にも近づく事
ができない、続けられない'' という声をたくさん聞きモチベーションの維持がとても難し
いと相談を受けます。
ひとりでは限界があり限界を自分自身で作れてしまうからです。
ジークジョアでは自分に勝ち、手に入れたい理想の 体を得られるように、また少しでも近づ
けれるように決してひとりではなく二人で、二人三脚で同じ目標に向かい限界突破と共に
その先にある喜びを感じていただけるように最大限にサポート致します。
◆スポーツジムとパーソナルの違いとは？
最近では駅を降りると定額制のスポーツジムが構えてることが多くなったと感じます。
出勤前や帰宅前にも手軽に通えて汗を流すことができ、好きなマシンを自由に使って好きな
だけ自分の気分次第でトレーニングができるのは魅力的ですよね。
一方でパーソナルトレーニングはあなたが設定した目標をトレーナーと共有しながら
トレーニングをします。
好きなマシンを自由に使うのではなく、あなたの理想に近づくために必要なマシンだけを使
いトレーニングをしていきます。
見様見真似でおこなっているセルフトレーニングとは違い、あなたのトレーナーが正しい
フォームをチェックしながらおこなうため最大限の負荷をかけると同時に効率よく筋肉に
刺激を与えることができます。
よってトレーニングした分だけ成果が期待できますし、怪我のリスクを減らすことができます。
効率良く成果を出せるのがパーソ ナルトレーニングです。
◆パーソナルストレッチとは？
主に皆様が運動前や運動後、就寝前におこなっているのがセルフストレッチです。
自分自身でひとりでおこなうストレッチです。
痛い、伸びない、効果が出ない、続かない... 過去に一度はこのように感じた経験があるの
ではないでしょうか？
間違った姿勢でストレッチをしたりいきなり伸ばしてしまうと逆に筋肉に損傷を与えてしま
います。
正直なところ、セルフストレッチだけではあまり本来の効果を感じることができないです。
パーソナルストレッチとは自分ではない誰かにかけてもらうストレッチのことで、
ジークジョアでは独自手技を得たトレーナーがマンツーマンでストレッチをかけていきます。
まずは筋肉を脱力させ緊張をとり伸ばしやすい状態にしてからストレッチを施します。
慣れていないうちは少し痛いと感じたり、後日筋肉痛を感じることもあります。
この症状は運動不足で動かせていなかった筋肉をしっかり動かした証拠であり、好転反応の
ひとつです。
体は元の状態に戻ろうとしてしまうため、施術効果をキープしていただくためにも
パーソナルストレッチ後には必ずご自宅であるいはひとりでもできるセルフストレッチを
お教えします。
パーソナルストレッチ+セルフストレッチで疲れにくい身体に、怪我しにくい身体に、
そして可動域を広げ柔軟性ある健康的な身体へと改善が期待できます。
◆ZEEKJOA（ジークジョア）の特徴
①完全個室のプライベート空間
完全個室のため人目を気にすることなくストレッチやトレーニングに集中することができま
す。 マシンの順番待ちもなく外から見られることも気にすることもありません。
②プロのトレーナーがマンツーマン指導
適正なフォーム指導、負荷、あなたに特化したオリジナルメニューを用いて理想の体へと
導きます。 また、自分に負けそうになった時の心理的サポートもかなり大きいです。
③食事サポート
プランにもよりますが、食べ物、飲み物を効果的に摂取できるように24時間メールでの
サポートを致します。 安心してボディメイクが可能になりご自身でも食事管理ができるよ
うに自然と身に付いてきます。 ''制限'' ではなく ''選択''
④ボディケア ストレッチ
ただ伸ばすだけではなく伸ばすまでの過程にも拘ります。
脱力状態を作り可動域を広げて最大限にストレッチをすることで
ダイエット効果、代謝アップ、スポーツパフォーマンス向上、肩こり腰痛を緩和、
副交感神経が優位に働いて良質な睡眠や回復モードへ転換、柔軟性を高め筋温を上昇させる
ことにより血行の循環が促進しウイルスにも負けない体へと導いてくれます。
⑤メンタルケア
人間は楽をしたがる性質を持っており環境から影響を受けて心や身体のバランスを崩しがち
です。 ひとりではモチベーションも中々上げづらくやる気スイッチを入れるのも一苦労で
す。 トレーナーと二人三脚でおこなう事で
''モチベーション上昇＆維持'' ''目的・目標の再確認と再設定''をおこなう事ができ精神面が
安定することによって無理なく目標に向かい続ける事ができます。
限界突破の先にはあなたの''理想の体・成りたい体''が待っています。
⑥手ぶらでストレッチ＆トレーニング
予約さえしてしまえば手ぶらでOK!
・ストレッチウェア、トレーニングウェア上下一式
・バスタオル、フェイスタオル
・ミネラルウォーター飲み放題
・シャワー完備(シャンプー、リンス、ボディーソープ付き)
・free WiFi
・(シューズレンタル有料)
⑦アフターフォロー
せっかく理想の体を手に入れたのにリバウンドしてしまっては悲しいし悔しいですよね。
リバウンドのリスクを減らし理想の体を維持・向上していただけるように
''アフターフォロープラン'' や ''アフターフォローZERO''をご用意しております。
詳しくは店舗トレーナーにお問合せください。
アドバイザー
栄養アドバイザー
キム グァンヨン
金 宏 栄
ZEEKJOA.代表
・横浜Fマリノスジュニア/FC東京ユース出身
・元某ストレッチ専門店 銀座店 店長
・元J1サガン鳥栖コーチングスタッフ兼通訳
イトウ ヒロシ
伊藤 雄士
イタリア帰国後2007年に代々木上原にosteria ITOをオープン。
6年後に自身の体調の変化により『人の身体は食べた物でできている』と言う事に気づき、より安全なより健全な食事ができる
コンセプトに変え
2014年11月に店名を『食べるエステ110 Cento Dieci』と改名しオーガニックレストランとしてリニューアルオープン。
2020年に店舗を閉めトップアスリートや起業家などのパーソナルシェフとして活動。現在はマレーシアに移住し経営者、アスリートの食事を全面サポートしている。
25歳の時、当時タイでのサッカー人生に終止符を打ち日本に帰国。
そこで劇的な出会いがありストレッチ、フィットネス業界へと進出。
1年目から銀座店の店長職を任され年約5000人様に施術。
その後、独立をし出張パーソナルトレーナとして活躍。
もっとたくさんの方々に健康を届けたい気持ちとお客様方のご要望によりBody Make Studio ZEEKJOA.(ジークジョア)が誕生。
出会えた方たちがポジティブに笑顔でハッピーライフを送れるように
なるのが力となり最高の人生になる。
about
ZEEKJOA.
Body Make Studio HIRAI
完全個室パーソナルストレッチ＆トレーニング
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■平井
東京都江戸川区平井4-5-4ハピネス平井303号
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